Cultura
Lecturas. “Nudos mentales”, de Bernardo Stamateas
“No podemos elegir nuestras batallas, pero sí nuestras reacciones”

Escrito el 11 de Agosto del 2017 - 23/09/2017
Tamaño de Letra
|   Enviar Noticia
 En Nudos Mentales, el psicólogo invita a reemplazar pensamientos limitantes por ideas liberadoras para lograr paz mental y cambios duraderos; el autor asegura que la clave es saber mirar hacia adentro con conciencia y responsabilidad.
El desenfreno con el que se vive y la reflexión no suelen ir de la mano de la rutina y de la fisonomía que ésta adquiere en la mayoría de los casos, en los que los relojes parecen acelerar sus agujas más que de costumbre y los días acortarse solo porque la lista de pendientes no deja de crecer.
Pero de algo de eso o una combinación de varias de estas sensaciones se hace eco Bernardo Stamateas y su nueva invitación a pensar las dificultades cotidianas que “tuvimos, tenemos y tendremos alguna vez”, para lograr “un poco más de paz mental”, bajo una mirada aggiornada, que interpreta que el tiempo se diluye y es necesario actuar (rápido).
“Me gusta preguntarle a la gente sobre su currículum de batallas ganadas. Todos tenemos logros en nuestra historia personal y hemos vencido a un Goliat. Lo interesante es ver cómo lo hicieron, ya que algunos principios que sirvieron en el pasado pueden seguir siendo útiles en el presente e inspirar a otros a seguir adelante”, plantea el psicólogo.
Lejos de un estilo académico, que por momentos puede volverse aburrido o si se quiere monótono, el autor de Nudos Mentales (Vergara) propone reemplazar aquellas ideas que no dejan avanzar por otras que resultan liberadoras, y lo hace desde un costado práctico, con consejos y ejemplos basados en la realidad común de sus pacientes y lo que suelen traer al consultorio.
“Los miedos, el aburrimiento, el duelo, la perfección, la rigidez, la falta de compromiso afectivo, y la culpa, entre otros 30 pensamientos, ocupan con mayor o menor fuerza un lugar en la mente, las 24 horas, y determinan la calidad de vida que llevamos. No podemos ir más lejos, pero sí mirar hacia adentro, ver qué sucede y qué podemos hacer para cambiar”, asegura el autor de Gente Tóxica. En simultáneo, aclara que es conciente de que su propuesta “no le va a cambiar la vida a nadie” ni es análoga a “una varita mágica”, aunque sí será un “un disparador” para reflexionar y, eventualmente, cambiar la propia conducta. “Todos los recursos están en nosotros”, recuerda, entusiasmado.

La calidad de nuestros pensamientos determina la calidad de nuestra vida
Muchos de ellos son “nudos mentales”, ideas, creencias, que nos traen dolor, sufrimiento, limitación, angustia.
En este nuevo libro, Bernardo Stamateas presenta los nudos más frecuentes que todos hemos tenido, tenemos o tendremos en algún momento de nuestra vida. Algunos de ellos son:
Me afecta lo que la gente dice de mí
• Vivo aburrido
• Perdí un ser querido
• Soy muy perfeccionista
• Vivo presionado
• Me cuesta cambiar mi manera de pensar
• No saber priorizar
• La falta de compromiso afectivo
• Sentirse infeliz
• Sos mi todo
• La culpa verdadera y la culpa falsa
• Hago todos los días lo mismo: la rutina
• Estoy enfermo
• Me cuesta aceptar los límites
• Estoy en crisis
• Creérsela: el orgullo
• No sé bien quién soy
• No sé qué hacer con mi vida
• El pasado doloroso
• Necesito un gran cambio en mi vida
Nudos mentales nos ofrece ideas para poder pensar de otra manera, ver el problema desde otro lugar y de esa manera “desanudarnos”.
“Espero que este libro te ayude a pensar, a reflexionar y a ver las situaciones
de otra manera y a tener un poco más de paz mental.”

Más Imágenes de la Noticia

Comentarios

Cantidad de Caracteres : de 200
This Is CAPTCHA Image    
nuevarioja.com.ar no tiene responsabilidad alguna sobre comentarios de terceros, los mismos son de exclusiva responsabilidad del que los emite. nuevarioja.com.ar se reserva el derecho de eliminar aquellos comentarios injuriantes, discriminadores o contrarios a las leyes de la República Argentina.
 

Noticias Más Leídas

Un detenido con cocaína en un espectacular operativo policial

Seguridad Pública. El fuerte operativo fue realizado por la Delegación La Rioja de Policía Federal
Subida el 23 de Septiembre del 2017 - Hora: 00:00

Destacan digitalización de las historias clínicas riojanas

Salud. Lo hizo la Fundación Iberoamericana de Telemedicina
Subida el 23 de Septiembre del 2017 - Hora: 00:00

Sergio Casas gestionó 20 colectivos nuevos para Capital

Servicios públicos. Se incorporarán el mes que viene al transporte urbano de pasajeros
Subida el 23 de Septiembre del 2017 - Hora: 00:00
Archivo
<< Septiembre >>
Hoy
<< 2017 >>
D
L
M
X
J
V
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30



Versión Impresa