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Sociedad RECETAS

Postre saludable de arándanos y chocolate: una receta fit fácil y deliciosa

Una opción simple, rica y sin complicaciones: este postre combina frutas, chocolate y una base crocante que se hace en pocos pasos.

Ingredientes

Para una budinera mediana:

4 cucharadas de avena instantánea

4 cucharadas de coco rallado

1 cucharada de pasta de maní

Un chorrito de leche

1 cajita de arándanos

2 cucharadas de miel (o el endulzante que uses)

200 g de yogurt natural

150 g de queso crema light

1 huevo

1 cucharadita de fécula de maíz

60 g de chocolate amargo

1 cucharada de pasta de maní

Preparación paso a paso

Paso 1

En un bol, mezclá la avena, el coco rallado y la pasta de maní. Sumá un chorrito de leche para integrar: la textura tiene que quedar tipo arenado, húmeda pero no líquida.

Paso 2

Forrá una budinera con papel manteca, distribuí la mezcla formando la base y llevá a la heladera para que tome consistencia.

Paso 3

En una sartén, cociná los arándanos con la miel hasta que se desarmen y formen una especie de mermelada. Dejá enfriar.

Paso 4

En otro bol, mezclá el yogurt, el queso crema, el huevo y la fécula de maíz hasta lograr una preparación homogénea. Sumá la mermelada de arándanos e integrá bien.

Paso 5

Volcá esta mezcla sobre la base fría y llevá al horno a 160 °C durante aproximadamente 35 minutos. La idea es que la preparación esté firme, pero suave al tacto.

Paso 6

A baño maría, derretí el chocolate junto con la pasta de maní hasta que quede una mezcla lisa. Cubrí el postre y llevá a la heladera al menos dos horas antes de servir.

Tips y variaciones

Si te gusta más dulce, podés ajustar la cantidad de miel según tu gusto.La textura final depende del tiempo de frío: cuanto más repose, más firme queda.El contraste entre la base crocante, el relleno cremoso y la cobertura de chocolate es lo que hace que funcione.

RECETAS FACILES POSTRE SALUDABLE DE ARANDANO Y CHOCOLATE
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