La Rioja atravesará esta semana temperaturas cercanas a los 40 grados y un nivel de demanda sanitaria que ya empezó a aumentar. En este contexto, especialistas advierten que el golpe de calor puede producir cuadros graves y que la deshidratación es el principal factor de riesgo.
El cardiólogo Lucio Barbero explicó que las personas más afectadas suelen ser quienes presentan patologías cardiovasculares previas, adultos mayores, niños y personas que trabajan al aire libre.
Barbero señaló que la recomendación básica es sostener una hidratación adecuada. Indicó que un adulto debe ingerir al menos dos litros y medio de agua por día, aumentando esa cantidad en jornadas de calor extremo o cuando realiza actividad física. También advirtió que las bebidas azucaradas, energizantes o alcohólicas no cumplen la función de hidratación y pueden agravar la pérdida de líquidos.
Los especialistas recomiendan evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17, utilizar ropa clara y liviana, optar por espacios ventilados y no realizar actividad física intensa durante las horas de mayor temperatura. En el caso de los niños, se recomienda ofrecer agua de manera frecuente, incluso si no la piden, y no reemplazarla por jugos o gaseosas.
Los signos de alerta que requieren consulta médica inmediata son: mareos, dolor de cabeza intenso, confusión, piel caliente y seca, taquicardia, decaimiento extremo o falta de respuesta. En bebés y niños pequeños, se debe prestar especial atención a irritabilidad, somnolencia, respiración rápida y disminución en la cantidad de orina.
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