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Sociedad RECETAS

Tortitas de papa, atún y verduras: la receta saludable, deliciosa y fácil de hacer

Con ingredientes que seguro tenés en casa, esta opción es perfecta para una cena rápida o una vianda nutritiva. El secreto está en su textura dorada por fuera y súper suave por dentro.

Ingredientes

4 papas medianas

1 lata de atún escurrido (140 a 170 g)

1 zanahoria mediana rallada

3 cucharadas de perejil fresco picado

1 huevo

1 cucharadita de sal

1/2 cucharadita de pimienta

2 a 4 cucharadas de harina de trigo o pan rallado (solo si la mezcla lo necesita)

2 a 3 cucharadas de aceite para dorar

Preparación paso a paso

Paso 1: Empezá pelando las papas. Cortalas en trozos y cocinalas en agua con un poco de sal hasta que estén bien tiernas. El punto justo es cuando el tenedor entra sin resistencia.

Paso 2: Una vez listas, escurrí muy bien el agua (este paso es clave para la consistencia). Aplastalas hasta lograr un puré espeso y uniforme. Dejalo reposar unos minutos para que evapore el exceso de humedad antes de seguir.

Paso 3: En un bol grande, integrá el puré con el atún bien escurrido, la zanahoria rallada, el perejil, el huevo, la sal y la pimienta. Mezclá todo hasta que la masa sea homogénea.

Paso 4: Si notás que la preparación quedó un poco blanda, sumá las cucharadas de harina o pan rallado de a poco. La idea es que la textura sea suave, pero que te permita manipularla sin que se te pegue a los dedos.

Paso 5: Tomá porciones con las manos, armá bolitas y aplastalas apenas para darles esa forma clásica de tortita gruesa.

Paso 6: Calentá una sartén con un chorrito de aceite a fuego medio. Cocinalas unos 3 o 4 minutos por lado. Buscamos ese color bronceado que las hace irresistibles.

Paso 7: Al retirarlas, dejalas un segundo sobre papel absorbente y servilas calentitas.

Tips y variaciones

Para que no se te desarmen nunca, el gran secreto es el drenaje: asegurate de que el atún no tenga nada de líquido y que el puré esté lo más seco posible. Si buscás una variante, podés sumarles un corazón de queso para que, al morderlas, el centro sea todavía más cremoso.

RECETAS FACILES TORTITAS DE PAPAS ATUN Y VERDURAS
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